Et nous voici en 2024 !

L’année 2023 a été riche en mouvement, émotions, rencontres, surprises, découvertes, enseignements, et j’en passe… Bref, la vie, quoi !

Côté sophro, il y a eu les séances découverte au BYS, les sessions à la plage de l’été, le démarrage du cabinet, les collaborations avec Panasea (surf thérapie) et Escale Yoga Btz (ateliers yin et sophrologie).

Merci à vous pour ces belles expériences, et merci aussi à toutes les belles personnes accompagnées en sophro pour tout ce que vous m’avez appris !

En 2024, on continue sur cette lancée !

Je suis toujours au cabinet les mardis et jeudis, et un samedi sur deux.

Tous les jeudis soir à 19h, vous pouvez venir à une séance de sophro de groupe. Ces séances sont ouvertes à tou(te)s, que vous souhaitiez essayer la sophrologie pour la première fois, ou que vous ayez déjà de l’expérience et préfériez pratiquer à plusieurs.

A venir aussi tout bientôt, l’édition #2 des ateliers Yoga & Sophro, cette fois-ci sur le thème de l’hiver (et oui, on vous avait dit qu’on en ferait un par saison!). Au programme, toujours plus de cocooning, d’asanas tous doux et de respiration. Plus d’infos à venir très vite, stay tuned !

Au printemps, je reprends la collab avec Panasea et les programmes de surf thérapie, dans lesquels on utilise de petits exercices de respiration, d’ancrage et d’expression, combinés aux bienfaits du surf et de l’océan.

Nouveauté 2024, je vais démarrer des ateliers sophro au jardin, puisque j’ai terminé de me former à ce qu’on appelle « l’hortithérapie » (se faire du bien en jardinant). Je réfléchis à la mise en place de séance avec des aidants (de personnes âgées ou malades) et des personnes en post burn-out. Plus de news à venir au printemps !

Avec l’arrivée des beaux jours, on reprendra aussi bien entendu les séances de sophro à la plage, puisque je suis profondément convaincue que l’océan, et la nature en général, sont indispensables à notre équilibre, et se marient à merveille avec la sophrologie, qui nous apprend elle-aussi à vivre en pleine conscience et dans l’instant présent.

Et j’ai plein d’autres idées dans la tête, et très hâte de les partager avec vous pendant cette année qui s’annonce foisonnante ! Affaire à suivre (et oui je ne vais pas tout vous dire maintenant, quand même!)

Et vous ?

Avant de terminer, j’ai quand même envie de vous demander, si dans toutes les résolutions que vous avez prises et les projets que vous avez en tête pour 2024, vous avez pensé à des choses comme :

- accepter que parfois (souvent même), les choses prennent plus de temps que prévu ;

- être tolérant(e) avec vous-même, vos imperfections et vos doutes ;

- apprendre à mieux vivre avec tout ce qui vous stresse et vous tracasse ;

- vous autoriser à ne rien faire, et juste respirer, le plus souvent possible.

Si oui, bravo, et la sophrologie – et moi-même, héhé - sommes là pour vous accompagner !

Et si non, deux options :

1 – Vous savez déjà faire tout ça, bravo, continuez !

2 – Il n’est pas trop tard pour vous y mettre, et si vous voulez un coup de main, ou bien juste voir à quoi ça ressemble un exercice de sophro, je propose des séances découverte en visio GRATUITES, inscription ci-dessous :

Au plaisir de vous voir très vite, et bonne année, of course !