Avec ces séances de sophrologie, je vous aide à réduire l’impact du stress sur votre qualité de vie.

Avec écoute et respect, je vous guide dans l’apprentissage d’une meilleure gestion du stress au quotidien. Les bénéfices sont multiples :

Immédiatement après la séance:

• votre esprit s’apaise : moins de ruminations, de pensées qui tournent en boucle ;

• vos tensions musculaires se relâchent et votre corps se détend ;

• vous éprouvez une sensation de repos et votre sommeil s’améliore.

Sur le long terme, grâce à mon accompagnement et à votre pratique:

• vous développez une meilleure connaissance de vous-même, de ce qui vous génère du stress, et de la manière dont vous y réagissez ;

• vous devenez petit à petit autonome et capable de calmer le jeu avant de vous retrouver dans des états de stress critiques ;

• vous comprenez de mieux en mieux vos émotions et vos modes de fonctionnement avec vous-même et avec les autres ;

• vous vous sentez petit à petit capable de gérer les situations les plus difficiles, d’appréhender les hauts et les bas de la vie de manière plus sereine.

Cela vous demandera d’y consacrer un peu de temps, mais vous vous rendrez vite compte que quelques minutes par jour consacrées à ces petits exercices ont un impact considérable sur votre bien-être!