Fatigue, stress, charge mentale, impression de courir sans arrêt ... ça vous connait?
Besoin de faire une pause, de ralentir, de vous écouter et de prendre du temps pour vous?
Venez jardiner pour (re)trouver équilibre et sérénité !
Le stress, la sensation d'être sous pression, la perte de sens vous submergent, au travail et jusque dans le quotidien? Vous sentez votre mental qui sature, et votre corps qui commence à lâcher aussi?
Et si mettre les mains dans la terre vous aidait à reprendre votre souffle?
Avec ces programmes de 12 séances, j’accompagne les personnes en souffrance personnelle ou professionnelle — surmenage, burn-out, perte de motivation, difficultés relationnelles — à se reconnecter à elles-mêmes à travers un lien simple et essentiel : celui de la nature. Pendant 3 mois, entre avril et juin ou septembre et novembre, je vous propose 12 rendez-vous pour pratiquer l'hortithérapie, une parenthèse de douceur où le jardin devient un espace de bien-être.
Lors des séances, nous jardinons ensemble selon les principes de la permaculture : prendre soin de la Nature, mais aussi de nous, humains, qui en faisons partie ! Au fil des ateliers, vous apprendrez à cultiver autrement, à ralentir, à respirer. Chaque geste — semer, arroser, tailler, contempler — devient un chemin de retour à soi.
Pas besoin d’avoir des connaissances en jardinage, ni la main verte : ici, il n’y a rien à “réussir”.
Seulement à vivre, à écouter, à laisser le vivant vous apaiser.
Grâce à ces séances, vous allez :
Je vous accueille en petits groupes (6 personnes maximum), dans un cocon de verdure, où on a du mal à imaginer qu'on est à Biarritz!
Chaque séance est une bulle de respiration : un moment pour ralentir, déposer ce qui est là, et se reconnecter à l’essentiel. En plus de jardiner, nous pratiquerons aussi des temps de relaxation, de sophrologie et des exercices inspirés de la communication non violente. L’idée, c’est de reconnecter votre corps et votre esprit à la nature, d'apprendre à vous détendre physiquement et mentalement. Comme ça, vous repartez plus légère, ressourcée, le sourire aux lèvres, et prête à faire face au quotidien.
Tout au long de cet accompagnement, je reste disponible si vous avez besoin d'échanger. Et chaque séance est un moment pour vous. Votre espace pour souffler et cultiver votre jardin intérieur, à votre rythme.
🌿 N'hésitez pas à me contacter pour venir découvrir comment la nature peut vous aider à retrouver votre équilibre !
Quelques infos pratiques :
Avant de vous lancer dans un programme complet, vous avez envie de voir ce qu'une séance peut donner?
Bonne nouvelle, j'organise tous les mois des séances découverte !
Ces séances durent une heure trente et vous permettent de découvrir le jardin et mon approche.
Inscrivez-vous ici pour connaître les prochaines dates !
Et si vos collaborateurs prenaient le temps de toucher la terre, de respirer, de créer ?
L’hortithérapie en entreprise offre un espace pour se ressourcer, retrouver du sens et partager autrement.
J'accompagne donc les entreprises de la côte basque qui souhaitent offrir à leurs équipes un moment de ressourcement simple, concret et profondément humain.
À travers des ateliers d’hortithérapie adaptés à vos besoins et valeurs, j’invite vos collaborateurs à toucher la terre, semer, créer, observer, autant de gestes qui apaisent, recentrent et redonnent du sens.
Chaque séance est pensée comme une parenthèse vivante : un moment pour respirer, relâcher la pression, et retrouver le plaisir du faire ensemble.
Pour vos équipes, ces ateliers permettent :
Une offre sur mesure :
Que ce soit pour une pause bien-être mensuelle, une journée de cohésion, ou un accompagnement plus régulier, chaque proposition est construite en lien avec vos besoins, votre espace et vos valeurs.
Je me déplace dans vos locaux ou peux vous recevoir au jardin, pour offrir à vos équipes un moment d’équilibre et de respiration, une bulle de nature au cœur du quotidien professionnel.
Vous faites partie d'une association qui propose des activités de nature à des publics rencontrant des difficultés de vie (personnes en arrêt maladie, aidants de personnes malades ou en situation de handicap, ou autres ?)
Vous pensez que l'air du jardin pourrait leur faire le plus grand bien? Voilà qui tombe bien, moi aussi !
Je propose déjà des ateliers en collaboration avec des associations du territoire, comme les battements d'elles, Panasea, et d'autres. N'hésitez pas à me contacter et réfléchissons ensemble à ce qui pourrait vous convenir !
Retrouver le calme intérieur et la beauté de l'instant présent.
Se sentir utile et valorisé en prenant soin du vivant.
Stimuler l’imagination par l’observation et la mise en action.
Créer du partage, de l’écoute et du sens à travers le vivant.
Le saviez-vous ?
L'hortithérapie et le jardinage thérapeutique font partie d'un champ plus large appelé "écothérapies". Celles-ci sont les applications pratiques de l'écopsychologie qui étudie les liens entre les êtres humains et la nature.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter toutes les définitions données sur le site de la Fédération Française Jardins Nature et Santé via ce lien.
